A principal arma para se hidratar durante o verão e diminuir a retenção de líquidos do corpo é sempre beber mais água do que o costume em dias mais amenos.
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Mas, segundo o cirurgião vascular e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular Caio Focássio, a simples indicação de ingerir mais líquidos – principalmente água – e alimentos e bebidas diuréticos não ataca a raiz do problema e pode ser arriscado.
“É preciso cuidado com o aumento excessivo dessa ingestão. É necessário saber qual é o seu problema (que causa o inchaço) e procurar orientação médica.”
Atenção, portanto, ao seu corpo: o inchaço nas pernas não é só causado por retenção de líquidos. Ele pode ser provocado por problemas no sistema linfático, no rim e no coração. Para estes casos, nem sempre tomar muita água é uma medida eficiente.
“Se a pessoa tem um quadro de insuficiência cardíaca, tomar muita água pode até atrapalhar.” Além disso, a medida paliativa pode mascarar a real origem do problema, atrasando o diagnóstico e, assim, colocando o paciente em risco.
Ou seja, o que causa o inchaço não é, diretamente, a água que se toma. “O motivo é a falha na eliminação ou a má-distribuição da água no organismo”, comenta o especialista. “A água não incha“, lembra. Portanto, se houver alguma restrição devido a problemas de saúde, é necessário limitar a ingestão de água.
“Efeito rebote” é sinal preocupante
O perigo do excesso de água é mais evidente para quem tem problemas nos rins. Caso você esteja se hidratando com maior quantidade de líquidos e ainda assim sinta mais retenção, isto pode ser um sinal de que seus rins não estão funcionando corretamente.
A médica nefrologista da Fundação Pró-Rim, Céres Felski, destaca que pessoas que têm problemas no rim devem controlar a quantidade de água no corpo.
“Os pacientes renais apresentam restrições à ingestão de líquidos porque uma das funções do rim é regular a quantidade de água existente no organismo. Se o rim não está funcionando direito, esta função está prejudicada e ocorre um acúmulo de líquidos no corpo.”