Apesar de pequena, a Goji Berry é uma frutinha vermelha considerada poderosa aliada em dietas de emagrecimento. Além de ser rica fonte de nutrientes como vitamina C, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, fibras e antioxidantes, ela também possui baixo valor calórico, o que a torna um alimento ótimo para alcançar o peso ideal.
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Goji Berry para emagrecer e combater celulites
O consumo da frutinha ajuda a melhorar a função do fígado e dos rins, que são os órgãos excretores de toxinas. Assim, a Goji Berry combate a inflamação, a retenção de líquidos no corpo e a formação de celulites.
Ela também é rica em proteínas e ácidos graxos essenciais, que ajudam a equilibrar os níveis hormonais e acelerar o metabolismo. Além disso, ela possui gorduras boas, como ômega 3 e ômega 6, que reduzem a sensação de vazio no estômago.
Benefícios da Goji Berry para a saúde
- Previne doenças cardiovasculares
- Previne doenças inflamatórias
- Diminui o colesterol
- Regula a pressão arterial
- Aumenta a imunidade
- Reduz níveis de glicose
- Reduz a artrite
- Ajuda a combater o câncer
Como consumir Goji Berry
A frutinha é ideal para ser consumida como lanche durante a manhã ou no período da tarde. Ela pode ser servida com iogurtes, cereais, açaí, sucos e chás. Além disso, ela pode também acompanhar outras frutas secas ou ser utilizada em preparações salgadas, como sopas ou assados.