Se você sofre de digestão lenta ou costuma sentir o estômago pesado toda vez que faz uma refeição um pouco mais pesada, deve saber que o abacaxi é a fruta que precisa ser incluída com mais frequência no seu cardápio.
Abacaxi alivia peso no estômago
Rico em vitamina A, B1 e C, além de minerais como cálcio, ferro e magnésio, o abacaxi pode ser um excelente aliado da boa digestão, especialmente quando é consumido depois das refeições, como uma sobremesa.
De acordo com informações do Hospital Israelita Albert Einstein, o abacaxi é fonte de bromelina, uma enzima que auxilia na digestão de proteínas, podendo aliviar assim a sensação de estômago cheio.
A fruta ainda é rica em água e fibras e tem poder anti-inflamatório e diurético, afirma a nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat.
Segundo a profissional, o abacaxi, devido à sua acidez, combate a anemia ao favorecer a absorção do ferro pelo organismo.
A lista de benefícios do abacaxi, aliás, é extensa. A fruta combate o envelhecimento precoce, atua na renovação das células, fortalece os ossos, controla a hipertensão arterial e ainda reduz os níveis de colesterol.
Benefícios do abacaxi para a saúde e a dieta
- Suco com casca do abacaxi: aproveite a fruta todinha e ainda proteja seu estômago
- Um simples truque com abacaxi pode ser grande aliado do emagrecimento: aprenda
- Chá com abacaxi é solução bem gostosinha para quem quer desinchar naturalmente
