Além de relaxar, aliviar o estresse e causar verdadeira sensação de renovação, um bom banho pode ser excelente aliado no combate à depressão.
A água da chuveirada, no entanto, precisa estar em uma determinada temperatura para que os efeitos benéficos sejam obtidos.
Banho quente ajuda a combater depressão
De acordo com uma pesquisa conduzida pela Universidade de Freiburg, na Alemanha, um banho de água quente pode provocar significativa melhora no humor, no período de apenas oito semanas.
Para chegar à conclusão, 45 pessoas diagnosticadas com depressão foram orientadas a, diariamente, mergulhar em água quente, a 40°C, por um período de 30 minutos.
Após oito semanas, os índices de humor dos voluntários foram medidos e os pesquisadores puderam notar melhora nos sintomas da doença.
Os estudiosos acreditam que o aumento da temperatura corporal com a ajuda do banho quente pode reajustar o ciclo biológico em pessoas com depressão, aliviando assim sintomas como a insônia, por exemplo.
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