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ATU 29 Jan 2019 – 12:40 PM EST
Quem tem anemia deve tomar cuidado com café neste horário: piora o problema

Quem tem anemia deve tomar cuidado com café neste horário: piora o problema

Aquele cafezinho gostoso ingerido após o almoço dá um fôlego extra para realizar as atividades até o final da tarde. Mas este hábito despretensioso pode afetar a absorção de nutrientes pelo organismo, especialmente em pessoas que tem deficiência em ferro ou adotam uma dieta vegetariana.
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ATU 29 Dez 2018 – 12:00 PM EST
Toda mulher que quer ter SAÚDE tem que checar se ingere estes 10 itens todos os dias

Toda mulher que quer ter SAÚDE tem que checar se ingere estes 10 itens todos os dias

Além de contribuir para a perda e a manutenção do peso, uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para o bom funcionamento do organismo e, consequentemente, bem-estar físico e mental. Confira uma lista de itens que toda mulher deve ingerir para ter saúde, indicada pela ginecologista Dra. Luciana Deister em seu perfil no Instagram:
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ATU 12 Set 2018 – 06:00 AM EDT
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Falta de fôlego e pele ressacada são sinais de condição potencialmente perigosa

Falta de fôlego e pele ressacada são sinais de condição potencialmente perigosa

Se você constantemente percebe que sofre de falta de fôlego mesmo sem realizar atividades físicas intensas e, ao mesmo tempo, nota ressecamento da pele, saiba que os sintomas, aparentemente banais, podem estar relacionados a uma condição bastante perigosa: a deficiência de ferro no organismo.
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ATU 12 Mai 2018 – 08:00 PM EDT

Inclua mais ferro na sua alimentação para ter energia e perder peso: 15 fontes

A presença de ferro no organismo é fundamental para ações indispensáveis do corpo, como o transporte de oxigênio para todas as células, garantia de disposição e energia e até mesmo controle e perda de peso indiretamente, já que também influencia na regulação hormonal.
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ATU 6 Mai 2018 – 10:00 AM EDT
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Há uma condição de saúde que causa o forte desejo de mastigar gelo: entenda

Nos dias mais quentes pode ser normal a vontade de se refrescar com umas pedrinhas de gelo, mas se existe um desejo muito forte e quase compulsivo de mastigar os cubinhos, saiba que a fissura pode estar relacionada à anemia ou deficiência de ferro no organismo.
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ATU 14 Mar 2018 – 04:43 PM EDT

Ganho de peso e falta de energia levaram Piovani a descobrir problemas na saúde

A Luana Piovani fez um alerta para seus fãs prestarem atenção aos sinais que o corpo dá e podem indicar que algo não vai bem. Em suas redes sociais, a atriz relatou que notou um aumento de peso e uma certa indisposição para correr - exercício físico com o qual está acostumada.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Vontade de comer terra acontece mesmo e pode ser falta de ferro: o que fazer?

Terra, barro ou telha podem parecer apetitosos para quem sofre de uma condição: falta de ferro no organismo. A vontade de comer areia, tijolo, terra e outras coisas estranha é real e surge porque estaria associada à necessidade de repor o mineral, ausente no sangue e abundante no solo.
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ATU 15 Mar 2018 – 04:06 PM EDT

Cansaço, fraqueza e dor de cabeça são sintomas de falta de ferro; saiba identificar

Cansaço, fraqueza e dores de cabeça são três sintomas que acometem muitas pessoas, mas a maioria acredita que os problemas estão relacionados a estresse ou correria do dia a dia e, por isso, não dão a devida importância a eles.
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ATU 15 Mar 2018 – 04:09 PM EDT

Semente de gergelim, feijão e coentro têm mais ferro que carne; conheça outras fontes

Quando falamos em fontes de ferro na alimentação, é comum pensarmos na carne, principalmente fígado bovino, tipo conhecido por esta propriedade. No entanto, são inúmeros os ingredientes capazes de abastecer nosso organismo com este importante nutriente - e não necessariamente de fontes animais.
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ATU 16 Mar 2018 – 08:35 AM EDT

Sintomas da anemia: 10 sinais de que seu organismo está com deficiência de ferro

A anemia é uma doença causada quando o organismo apresenta falta de ferro, importante mineral para o funcionamento de todo o corpo. A condição é mais comum entre crianças com menos de três anos, gestantes e mulheres na menopausa, mas também pode afetar pessoas de qualquer idade.
PUB 7 Abr 2017 – 06:00 AM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Limão faz milagre pela absorção de ferro no corpo: saiba usá-lo para ter o nutriente

Fácil de encontrar e com preço acessível, o limão pode fazer milagres para a saúde e ser essencial para ajudar o corpo a absorver o ferro de forma eficiente. Rica em vitamina C, que protege o sistema imunológico, a fruta ainda é um antioxidante natural rico em cálcio e magnésio.
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ATU 14 Mar 2018 – 09:19 AM EDT

Como turbinar sua alimentação com ferro: 8 alternativas para a carne vermelha

Essencial para o bom funcionamento do organismo, o ferro é o nutriente responsável pelo transporte de oxigênio para todo o corpo e sua ausência pode acarretar em anemia, cansaço, fraqueza, dor de cabeça, queda de cabelo, dificuldade de aprendizado e infecções.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

A importância do ferro

Por:admin
O ferro é um mineral presente no nosso organismo e é fundamental para a saúde das mulheres. Para ter uma adequada taxa de ferro no organismo, com boa absorção do nutriente, é preciso ter um consumo balanceado de alimentos saudáveis. A ingestão inadequada de ferro e a pouca biodisponibilidade - o quanto deste nutriente realmente será aproveitado pelo organismo - parecem ser os fatores preliminares responsáveis pela anemia.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Alimentos ricos em ferro

O ferro é um mineral fundamental para o bom funcionamento do organismo. Ele atua na formação das células do sangue e no transporte de oxigênio para todo o corpo. A carência desse nutriente provoca uma doença chamada anemia ferropriva, cujos sintomas são cansaço e dificuldade de concentração. Já na infância, deficiência de ferro pode causar problemas de crescimento e aprendizado.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
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Excesso de ferro no organismo é um problema; entenda

A maioria das pessoas se preocupa em evitar a anemia, carência de ferro no organismo. Contudo, o excesso do mineral também é prejudicial. O problema, pouco conhecido, pode ser sinal de uma doença chamada hemocromatose.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Quais alimentos contêm ferro: 15 opções

Com ingestão diária recomendada de 15 e 10 microgramas para mulheres e homens, respectivamente, o ferro é um mineral importantíssimo para o bom funcionamento do organismo. Suas principais funções são ajudar a hemoglobina a transportar o oxigênio pelo corpo, evitando anemia, e auxiliar as células brancas a combater infecções, papel marcante, portanto, na manutenção de uma boa imunidade.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Bebida para ENCHER seu corpo de ferro: combinação bombástica faz absorver o nutriente

As frutas cítricas auxiliam no processo de absorção do ferro. Por isso, a especialista em nutrição, Rafaela Isis Reis Allevato, aconselha em reportagem do site do jornal gaúcho Zero Hora o consumo de sucos de laranja e limão. Já pensou em fazer essa bebida ainda mais bombástica?
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