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Um dos principais inimigos de quem deseja ser mais ativo é a falta de tempo, o que torna a possibilidade de fazer exercícios em casa muito atrativa. Uma coach de treinamento norte-americana provou que equipamentos de ginástica e uma sala espaçosa não são essenciais quando assunto é atividade física.
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ATU 15 Mar 2018 – 02:57 PM EDT
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O caminho rumo ao corpo tonificado não tem muito segredo: exercícios variados e alimentação equilibrada. Entretanto, certos tipos de treinos ganharam tanta fama ultimamente que muita gente tem deixado de praticar aqueles mais tradicionais, que, apesar de esquecidos, podem promover verdadeiros milagres no corpo.
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