Sequência de 6 exercícios sem equipamento para derreter gordura e tornear pernas
Ideais para serem realizados em casa, exercícios que não exigem grandes equipamentos ou que contam apenas com alguns…
21.03.2018Tema: casa-Tasaudavel
Alimentação
Quero malhar em casa, mas nunca começo: 6 dicas que tornarão o processo mais fácil
Falta de tempo ou dinheiro extra para frequentar uma academia não pode ser considerada desculpa para deixar de…
13.03.2018Treino de pernas para fazer em casa sem peso ou acessórios: 5 exercícios potentes
Exercícios para definir e tonificar pernas nem sempre precisam contar com acessórios ou grandes pesos e aparelhos de…
04.10.2017Sua casa pode estar infestada de fungos que afetam sua respiração e você nem sabe
Principalmente durante as estações mais frias do ano, período em que as doenças respiratórias são mais recorrentes, é preciso…
11.07.2017Treinadora cria sequência de 20 minutos que aumenta bumbum e emagrece em 45 dias
Aumentar o bumbum e secar a gordura: estes são os objetivos do treino criado por Natália Carvalho, treinadora…
07.07.2017Como malhar em casa usando apenas uma bexiga: exercício para perna, barriga e mais
A tradicional bexiga que anima e enfeita festas infantis, acredite, também pode ser usada como excelente acessório para…
10.05.2017Desvendando os rótulos
Glutamato monossódico, fenilalanina, acidulante, flavonóide. Palavrões? Não. Estas são substâncias que provavelmente você ingere todos os dias. Presentes…
30.06.20167 objetos da sua casa que substituem aparelhos da academia e fazem secar
Você não precisa se matricular em uma academia para ficar em forma. Se a grana está curta e…
30.06.2016