Tanto para quem lida com transtornos de ansiedade quanto para pessoas que sentem apenas uma ansiedade corriqueira, a hora de dormir costuma ser um momento difícil. Descubra como acalmar a mente durante a noite.
A pandemia de Covid-19 tem causado grande impacto na saúde física e mental dos jovens brasileiros, que também revelaram maiores dificuldades para continuarem com os estudos.
Ficar nervoso, tenso e amedrontado diante de situações extremas ou mesmo antes de eventos importantes é algo normal e natural entre os humanos. A sensação de antecipação é uma forma que o cérebro encontra de nos preparar para o que vem pela frente.