por Beatriz Piovesan | ago 3, 2022 | Fitness
Um dos incômodos comuns para quem está em busca de uma mudança corporal é o acúmulo de gordura localizada, em especial, na região da barriga. Popularmente chamada de “pochete”, a gordura na parte baixa do abdômen tem como ser perdida por meio de exercícios... por Beatriz Piovesan | jul 27, 2022 | Fitness
A influenciadora Jade Picon, que ficou ainda mais famosa após sua participação na última edição do Big Brother Brasil, recentemente passou a aparecer com o corpo um pouco mais magro do que já era e com o abdominal bem trincado em seus posts nas redes sociais e em... por Paulo Nobuo | maio 3, 2021 | Alimentação
A cintura é uma das áreas do corpo mais difíceis de tonificar, já que abriga uma grande quantidade de tecido adiposo, formando os famosos pneuzinhos.A forma mais eficaz de modificar a cintura ainda é por meio de uma dieta balanceada, já que é preciso manter um déficit... por Paulo Nobuo | abr 15, 2021 | Alimentação
As pranchas costumam ser apontadas como o melhor exercício para fortalecer o abdômen. Porém, se você não realizar corretamente a atividade, além de sofrer à toa, estará colocando suas costas em risco.Conheça dicas importantes de como fazer prancha corretamente e... por Paulo Nobuo | abr 12, 2021 | Alimentação
Mesmo sem utilizar equipamentos, os treinos de estilo militar definem o corpo em pouco tempo porque são bastante intensos. As rotinas contam com exercícios que podem ser feitos para todo o corpo ou focados em um grupo muscular específico.Se o seu foco é trabalhar o...