Ultimamente as técnicas de visualização para lograr aqueles objetivos que mais desejamos tem estado na boca do trombone e todos nós, pouco mais ou poco menos, ouvimos falar dela. Hoje vamos ver como esta técnica que tem causado tantas controvérsias pode ajudar a perder peso e alcançar aquela forma que procuramos.
A visualização consiste em imaginar, com luxo de detalhes, aquilo que queremos que aconteça de bom e assim, de forma inconsciente chegar a elas. Tenho lindo alguns livros que tratam esta técnica e quero dizer desde já que o primeiro é perder os pensamentos negativos e pensar só em coisas boas. Muitas pessoas dizem ter alcançado seus objetivos por meio desta técnica e se você também quer fazê-lo não exite em banir da sua vida a negatividade.
Agora, como perder peso com a técnica de visualização?
Você precisa relaxar e imaginar-se com a figura desejada, mais magra, mais esbelta, mais estilizada. Observe bem essa imagem durante um bom tempo. Pense em todos os detalhes e detenha-se neles. Agora multiplique essa imagem em diferentes contextos. Veja a você mesma vestindo a roupa que quiser, sentindo-se conforme com seu corpo, feliz. Em nenhum momento pense no complicado que pode ser emagrecer, pense somente em que você será magra.
Com esta visualização você irá se induzir de forma inconsciente a tomar medidas para emagrecer. Mudanças pequenas no seu estilo de vida e na sua alimentação, decisões que você irá tomar de forma inconsciente mas que serão a clave para que você tenha sucesso na perda de peso.
