A romã é uma frutinha que faz sucesso nas simpatias de final de ano, mas os poderes desse alimento vão muito além da superstição. Rica em ferro, potássio, cálcio e muitas outras vitaminas e minerais, a romã é dona de um grande potencial antioxidante, além de ajudar no combate a multiplicação das células cancerígenas.
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Não pense que os benefícios da fruta param por aí, pois pesquisas revelaram que o suco de romã também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. A bebida, feita das sementes da fruta, reduz a pressão arterial e a oxidação do mau colesterol, bastante prejudicial ao coração.
Outra característica benéfica da romã, é que a fruta é rica em polifenóis. Essas substâncias protegem o coração e impedem o entupimento de artérias, que podem levar a problemas como o infarto e o AVC.
Receita de suco de romã
Ingredientes
• 5 romãs
• 1/2 litro de água
Modo de preparo
Parta a romã ao meio e a coloque dentro de um recipiente com água, isso irá facilitar na hora de separar as sementes do resto da fruta. Após soltar as sementes, bata no liquidificador com água. Depois de pronta, coe a bebida.
