A semente de Chia vem se tornando cada vez popular nas dietas naturais. Isso porque a chia tem propriedade especiais que auxiliam para emagrecer de forma natural, eliminar gordura localizada e o acúmulo de tecido adiposivo.
Conheça agora um pouco mais de tudo que essa semente milagrosa tem a oferecer e como emagrecer com a Chia.
Benefícios da Chia
Assim como a Linhaça, essa semenre tem propriedades e características que fazem dela um alimento completo e uma ótima opção para você inserir em seu cardápio diário.
Encontrada em grãos, óleo e farinha de chia, opções não faltam para você escolher a melhor forma de consumí-la. Com um sabor neutro, é possível adicioná-la aos mais diversos pratos sem que eles sofram qualquer alteração de sabor.
Para emagrecer e eliminar gordura
De origem mexicana, essa famosa semente ajuda a dar a sensação de saciedade ao seu organismo, fazendo com que você consuma menos alimentos, principalmente os gordurosos.
Uma vez que são ricas em fibras, formam um gel ao serem misturadas com a água no estômago, desacelerando a digestão e proporcionando uma sensação de saciedade.
Além disso, o alimento ajuda na desintoxicação do organismo, uma vez que possui essa grande quantidade de fibras, auxiliando o funcionamento do intestino e evitando problemas como a prisão de ventre.
Anti-inflamatório natural
Outra propriedade do alimento que deve ser totalmente observada é a presença de Ômega 3, que tem efeito anti-inflamatório, fazendo com que as células estoquem menos gorduras e ajudando na suavização de marcas de nascença.
Auxiliar na musculatura
A chia também tem grande concentração de glutamina, um aminoácido muito indicado para ser consumido após o treino de musculação e atividades físicas em geral, pois auxilia a manutenção das fibras musculares.
Mais felicidade
Por fim, a chia, a linhaça e as sementes em geral fazem você se sentir mais feliz, pois ajudam no funcionamento geral do corpo.
Motivos realmente não faltam para colocar a chia em sua mesa, não é? Está esperando o quê para começar a consumir semente de chia?
