O mate está tão ligado à cultura de alguns países da América do Sul, especialmente Argentina, Paraguai e Uruguai, que raramente paramos para pensar sobre os riscos e benefícios de seu consumo. Você sabia, por exemplo, que a ingestão excessiva de mate pode causar câncer? Conheça os prós e contras de tomar erva mate.
Riscos da erva mate
Câncer
A erva mate contém altos níveis de antioxidantes que contribuem para a prevenção de certos tipos de câncer. Em contrapartida, paradoxalmente, seu consumo excessivo pode ser um fator determinante para a ocorrência de câncer de esôfago, boca e garganta. Pelo menos é o que sugere um estudo publicado na revista médica Head and Neck. É importante notar, no entanto, que ainda são necessárias mais pesquisas para apoiar esses resultados.
Hipertensão
De acordo com a Mayo Clinic, a erva mate contém cafeína suficiente para aumentar a pressão arterial para níveis não recomendados. Por este motivo, seu uso é contraindicado para quem sofre de hipertensão.
Doenças do fígado
Uma investigação realizada em 1967 e publicada no Journal of Clinical Pathology mostrou que a ingestão excessiva de erva mate ao longo pode aumentar os riscos de desenvolvimento de doenças hepáticas. Então, se você tem um fígado delicado, é melhor optar por outra infusão.
Benefícios da erva mate
Apesar dos possíveis riscos, a erva mate pode promover diversos benefícios para a saúde, como rejuvenescimento do organismo (devido à sua abundância de antioxidantes), melhora da concentração, da digestão, além de fortalecer a saúde cardiovascular e evitar doenças respiratórias, como a sinusite.
A erva mate, portanto, tem benefícios e riscos. Isso não significa que você deve abandonar seu consumo, mas sim ter informações para ingerir a erva de forma mais moderada e consciente.
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Original Author: Valentina Mongrell Original Author URL: https://www.vix.com/es/users/valentina-mongrell
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