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Médico alerta contra uso de fita na boca à noite como famosas têm feito: entenda os riscos

Gwyneth Paltrow, por exemplo, afirmou que tapa a boca para dormir visando respirar melhor pelo nariz
Publicado 1 Dez 2022 – 03:34 PM EST | Atualizado 1 Dez 2022 – 03:34 PM EST
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Fita adesiva na boca para dormir visa acabar com a respiração bucal Crédito: Divulgação/Myotape

Respiração bucal é algo bastante comum, especialmente durante o sono - e, recentemente, influencers de bem-estar têm divulgado uma forma bem inusitada de “combater” este problema à noite.

Corrente na web sugere tapar boca para respirar pelo nariz à noite


Ao fisgar inclusive a atriz Gwyneth Paltrow, a “técnica” de usar uma fita adesiva na boca para, literalmente, impedir a respiração bucal viralizou recentemente, mas médicos alertam para possíveis riscos graves da prática a curto e longo prazo.

Nos últimos anos, especialmente no TikTok, uma série de influencers que discutem temas relacionados a saúde e bem-estar vêm divulgando uma prática voltada para respiração bucal noturna: tampar a boca com uma fita para forçar a passagem de ar pelo nariz.


Ao se espalhar, a “técnica” ganhou até adeptos como Gwyneth Paltrow, conhecida por propagar certas práticas de saúde sem respaldo científico - e, recentemente, ela falou sobre ter aderido, popularizando ainda mais o tema.

“Esta é provavelmente a melhor ferramenta de bem-estar que encontrei recentemente. Respirar pelo nariz á noite aparentemente cria alcalinidade no corpo e isso promove um sono de melhor qualidade”, escreveu a atriz no Instagram, mostrando uma marca de fitas próprias para a prática.

Além de uma melhora na qualidade do sono, outros supostos benefícios citados por influencers adeptos da “técnica” nas redes sociais seriam melhora na higiene bucal, combate à secura na boca e diminuição do ronco.

Fita adesiva na boca para forçar respiração pelo nariz funciona?


De acordo com o médico George Pinheiro, otorrinolaringologista membro da Associação Brasileira do Sono (ABS), o ato de colocar uma fita na boca para impedir a respiração bucal à noite não apenas não funciona como ainda traz riscos à saúde.

“Vedar os lábios enquanto dorme é uma prática não recomendada, não tem efetividade”, declara o médico, detalhando os riscos. Segundo ele, quem respira pelo nariz tem algum grau de obstrução das vias aéreas e, neste caso, “precisa” da respiração bucal.

“A pessoa precisa abrir a boca para compensar e, ao utilizar a fita, está obstruindo a passagem de ar, diminuindo o fluxo respiratório e, consequentemente, o aporte de oxigênio que vai chegar aos pulmões e demais órgãos”, pontua o médico.


A baixa oxigenação durante a noite, conforme explica Pinheiro, reduz a qualidade do sono, trazendo problemas para o dia a dia. “Teremos dificuldade de concentração, de memória, alteração de humor e sonolência excessiva”, explica.

A longo prazo, porém, os riscos aumentam. “Quando isso é feito de forma recorrente, aumenta-se até o risco para doenças cardiovasculares e metabólicas, como alteração da glicemia e do colesterol”, alerta.

Para o médico da ABS, a “modinha” da fita na boca deve ser ignorada - mas isso não significa ignorar também a respiração bucal, que é realmente prejudicial à saúde a longo prazo. ”Quem respira pela boca precisa de uma avaliação médica para o diagnóstico correto e o tratamento adequado”, conclui.

Saúde

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