Medicina alternativa contra a insônia

por | out 29, 2009 | Saúde

É comum conhecer pessoas que sofrem com a insônia, ou inclusive padecê-la; a falta de sono regular ataca pessoas de todo tipo, e a insônia chega a toda a sociedade. Mas a medicina alternativa tem algumas soluções a respeito, para que você consiga regularizar seu sono e dormir tranquilamente durante as noites. A hidroterapia, a Digitopuntura e a Fitoterapia são as terapias alternativas que solucionarão sua insônia de agora em mais.

O tratamento de hidroterapia pode ser um pouquinho sofrido, mas vale a pena. Antes de ir dormir, molhe todo seu corpo com água fria, usando uma toalhinha, começando pelas mãos, braços, ombros, pescoço, peito, abdome e finalmente as costas. Seque-se e deite-se imediatamente para sentir o calor corporal e começará a dormir pouco a pouco.

Para usar a digitopuntura, pressione os pontos C7, B6 e PC158; com isso você conseguirá fazer pressão nos pontos sedativos que afetam o sono. Para conhecer a localização dos pontos faça clique aqui (está em espanhol, mas você pode vê-los no desenho).

Já com a fitoterapia você terá que usar uma infusão de folhas de toronjeira, frutos de funcho triturados, frutos de alcaravia triturados e folhas de menta piperita.