Os esportes trazem muitos benefícios à saúde, inclusive aqueles praticados na neve. O esqui melhora o condicionamento físico, o equilíbrio e a coordenação motora. Que tal aproveitar o inverno para investir no esporte? Nem pense em recusar porque seus dentes sensíveis doem quando entram em contato com o ar frio. Usando Sensodyne diariamente você consegue minimizar esses e outros sintomas da hipersensibilidade.
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Para eliminar os quilinhos extras adquiridos com as comidas de inverno, o esqui é uma boa alternativa: praticar uma hora na intensidade média é capaz de queimar cerca de 230 calorias. O esporte também ajuda a fortalecer as pernas e o bumbum, contribuindo para dar adeus aos furinhos indesejados da celulite. Esquiar libera endorfina, o hormônio responsável pelo prazer e o bem-estar. Isso significa que, após uma hora de treino, você se sentirá mais feliz e disposta.
São Roque e Gramado são algumas das cidades brasileiras com estações de esqui artificiais. Crédito: Thinkstock
Para evitar lesões, é fundamental fazer um bom alongamento antes de começar, além de utilizar todos os equipamentos de segurança e contar com o auxilio de um profissional capacitado. Para esquiar é necessário usar calça e blusa de manga comprida, botas, meias, bastões, capacete e luvas.
Onde esquiar no Brasil
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, não é preciso sair do Brasil para esquiar. Algumas cidades contam com estações de esqui artificiais, onde é possível sentir como se estivesse em uma montanha de neve de verdade. São Roque, em São Paulo, e Gramado, no Rio Grande de Sul, são algumas delas. Vale a pena conferir!
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