Quando é consumida em pouca quantidade, a cerveja pode até trazer benefícios para a saúde, principalmente por conta do lúpulo, que fortalece a imunidade. A cerveja tradicional possui por volta de 160 calorias por latinha, enquanto a sem álcool fica em vantagem: carrega 90 calorias. Por outro lado, a versão sem álcool tem uma quantidade maior de açúcar e deve ser evitada principalmente por diabéticos. Se estiver saudável e quiser manter o peso, o ideal é consumi-la com um cardápio equilibrado.
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Para não prejudicar a saúde, o ideal é que não troque a refeição só para poder tomar a cerveja. Além disso, o consumo deve ser moderado: no máximo, para uma pessoa saudável, uma dose por dia. O ideal é que, em encontros ou ocasiões em que vá beber, não ultrapasse dois copos. Segundo pesquisa feita na Dinamarca e publicada na revista International Journal of Obesity, a cerveja engorda caso a pessoa consuma mais de cinco copos de cerveja todos os dias da semana.
E é importante estar atento ao rótulo: algumas cervejas sem álcool ainda contém cerca de 0,5% de álcool. Por isso, antes de consumir, esteja ciente de que a cerveja sem álcool ainda pode conter baixo teor.
