O sapoti é uma fruta exótica bastante adocicada, cultivada principalmente no Norte e Nordeste do país. Embora não seja muito conhecido, o sapoti faz bem para a saúde e pode ser incluído sem medo no cardápio.
Por que consumir sapoti?
Aumenta a imunidade
O sapoti é rico em muitas vitaminas e minerais, entre eles a Vitamina C, que é responsável pelo bom funcionamento do sistema imunológico.
Combate o envelhecimento
A fruta também tem grande concentração de Vitamina A. Essa substância, que combate os radicais livres, torna o sapoti um remédio natural contra o envelhecimento precoce.
Ajuda a emagrecer
Embora cada 100g da fruta tenha 96kcal, se consumido com moderação, o sapoti emagrece, pois ajuda a transformar o açúcar do sangue em energia. Além disso, a vitamina B1 presente na fruta auxilia no metabolismo de carboidratos.
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