A manutenção do pH equilibrado no nosso organismo é fundamental para a saúde e a água que bebemos exerce um papel essencial nesse processo. Paloma Tusset, nutricionista, ressalta a importância de seu consumo constante.
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É importante beber água, em média, 2 litros diários e bem distribuídos ao longo das horas. Mas, além da quantidade, também precisamos estar atentos à qualidade da água que bebemos. Uma água potável e livre de microrganismos é condição básica para nossa sobrevivência e deve ser direito de todos. O alerta agora vai para o pH da água que estamos ingerindo. Estudos têm revelado que consumir água alcalina traz benefícios à saúde, principalmente no combate ao envelhecimento precoce.
Importância do pH do sangue na saúde do organismo
“O pH do nosso corpo é como se fosse um regulador de todas as funções. Todas as reações do nosso corpo acontecem melhor quando nosso sangue está em pH de neutro para alcalino”, explica Paloma Tusset, nutricionista. “O pH elevado no organismo pode contribuir ou intensificar casos como diabetes, osteoporose, artrite, artrose e várias outras doenças crônicas”, alerta Tusset.
Segundo a profissional, o perigo do desequilíbrio está na produção de substâncias que consomem o cálcio do próprio organismo, num mecanismo natural, para combater a acidez do sangue. “Manter o pH do organismo equilibrado é importante, porque com um sangue alcalino o cálcio é depositado e mantido como realmente deve estar, em osso e dentes”, complementa a nutricionista.
Benefícios da água alcalina ionizada
Segundo a profissional, o consumo de água alcalina ionizada é uma ótima fonte de antioxidantes cujo principal benefício é a prevenção do envelhecimento precoce das células. Além disso, a água alcalina contém mais magnésio quando comparada à outras. “O magnésio auxilia na prevenção de deficiências nutricionais e doenças crônicas como as cardiovasculares e a diabetes”, afirma a profissional.
Precauções
Antes de sair adquirindo produtos e investindo no consumo da água alcalina, é preciso estar atento a questões que podem acabar prejudicando a saúde. “Às vezes a água é alcalina pela adição de sódio e então ela não oferece de fato as propriedades comuns da água alcalina. É importante conhecer o fabricante do filtro e saber de todas as características da água e do porque ela é alcalina”, conclui Tusset.
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