Patrícia recomenda a ingestão de alimentos ricos em vitamina C, vitamina B12, vitamina B6, magnésio, zinco e triptófano. Para o lanche da tarde, a nutricionista recomenda comer muitas frutas, sementes oleaginosas, cacau e até pipoca, pois são ricos em fibra e ajudam a diminuir a sensação de fome.
