Para aliviar o desconforto causado pela gastrite, que é uma inflamação no revestimento do estômago, alguns alimentos podem ajudar a prevenir. Adote-os na sua dieta:
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Chá de hortelã
É uma erva aliada da digestão e diminui a acidez no estômago, comum para quem tem esse problema. Se estiver com queimação ou dor, tome antes das refeições para preparar o estômago para receber os alimentos.
Suco de couve
Misture uma copo de água de côco com uma folha de couve e bata no liquidificador. Tome em jejum e espere por volta de trinta minutos para fazer a refeição: é um remédio natural para a gastrite, pois tem efeito cicatrizante.
Frutas
Invista em frutas que não são ácidas, como o mamão, a maçã e a banana. Além de fazer bem à saúde, facilitam a digestão e auxiliam a evitar as dores no estômago. Fuja do abacaxi, laranja, kiwi e morango.
Iogurtes desnatados
São alimentos que ajudam a controlar a flora gastrointestinal e não agridem o estômago. É uma boa opção para comer entre as refeições, já que a alimentação de três em três horas é fundamental para a saúde.