3 frutas que combatem os sintomas da TPM

por | mar 21, 2014 | Saúde

A grande maioria das mulheres sofre com algum sintoma, por menor que seja, durante os dias que antecedem a menstruação.

Para quem quer aliviar as indisposições, algumas frutas são remédios naturais contra a TPM e ajudam muito a diminuir o sofrimento durante esse período.

Frutas contra a TPM

Abacaxi

O abacaxi alivia a TPM, pois possui uma aminoácido ligado à produção de serotonina. Esse hormônio é responsável por garantir a sensação de bem-estar.

Ameixa

Rica em fibras, a ameixa ajuda no funcionamento do intestino, que pode ficar mais preguiçoso durante o período da tensão pré-menstrual.

Abacate

O magnésio fica em baixa no corpo das mulheres durante a TPM. Para repor esse nutriente, que alivia cólicas e dores de cabeça, opte por frutas como o abacate, que possuí grande concentração da substância.

Leia também:
Benefícios da macadâmia
C
ouve-rábano faz bem para a saúde
B
enefícios da verbena