As farinhas extraídas das frutas são ricas em benefícios e atuam como grandes aliadas na perda e controle do peso. Conheça algumas delas e suas propriedades:
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Farinha de maracujá emagrece
A farinha de maracujá promove a redução da glicemia, devido à ação da fibra pectina. Além disso, ela ainda auxilia na queda da absorção de carboidratos e ainda é um alimento que ajuda a diminuir a fome.
Farinha de amora ajuda na perda de peso
A farinha de amora apresenta um alto teor de fibras, principalmente pectina, que ajuda a prolongar a sensação de saciedade, melhora o funcionamento do sistema digestório, combate o inchaço e reduz a absorção de açúcar e gordura. Além disso, ainda é rica em minerais, como o cálcio e o magnésio, e vitaminas A e B.
Farinha de coco é boa para emagrecer
A farinha de coco contém doses importantes de triacilgliceróis de cadeia média, um tipo de gordura que é absorvida rapidamente pelo organismo e levada diretamente ao fígado, evitando seu armazenamento. De acordo com um estudo da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, pacientes submetidos ao tratamento com essa substância observaram perda de peso significativa e redução de gordura. Além disso, a farinha de coco ainda ajuda a controlar o diabetes e o colesterol ruim
Como consumir farinhas de frutas
As farinhas de frutas podem ser consumidas misturadas a iogurtes ou sucos funcionais, além de polvilhadas sobre saladas de folhas ou frutas e dissolvidas em receitas comuns.