Na Greenlife, a avaliação física vai além de uma conversa sobre objetivos, usando uma tecnologia já integrada a consultórios médicos para mostrar do que o corpo é realmente feito
Em boa parte das academias, a avaliação física inicial se resume a uma conversa com o professor sobre histórico, limitações, rotina e objetivos. Na Greenlife, porém, esse primeiro passo é mais completo e, além do papo, o aluno passa por uma avaliação de composição corporal feita com a bioimpedância InBody.
Assim, em vez de apontar apenas um número na balança ou as dimensões do corpo, a avaliação ajuda a entender também como o peso se distribui entre massa muscular e gordura, além de outros dados importantes. Entenda abaixo como funciona:
Greenlife usa bioimpedância InBody para avaliação física: como é
O InBody é um aparelho de bioimpedância elétrica (BIA) que funciona através de uma corrente elétrica de baixa intensidade. Essa corrente percorre o corpo do aluno por meio de eletrodos que ficam em contato com os pés e as mãos, e é capaz de medir a resistência dos diferentes tecidos do corpo.
Isso porque músculo, água e gordura conduzem eletricidade de formas diferentes, permitindo “mapear” como é cada parte do corpo, incluindo onde tem mais gordura, quanta massa muscular o aluno tem, entre outros parâmetros importantes. Ainda que seja uma corrente elétrica, se trata de um processo rápido e indolor, que não envolve choques.
Amplamente usado em consultórios médicos como clínicas de nutrição, endocrinologia e medicina preventiva, esse aparelho agora também abre caminho em academias – e a Greenlife oferece essa tecnologia aos alunos.
👉 Glúteo Zone: conheça a área da Greenlife dedicada só a glúteos e pernas
O que a bioimpedância InBody mostra
Além de medir o peso, o sistema InBody também mostra de forma detalhada os seguintes parâmetros de composição corporal e metabolismo:
Massa muscular esquelética
Esse parâmetro se refere ao músculo ligado aos ossos, ou seja, os que o corpo usa para se mover, sustentar e gerar força. Esse também é o principal responsável pelo gasto de calorias em repouso (a quantidade de calorias que corpo queima durante o dia a dia normal, sem exercícios físicos).
O benefício de acompanhar isso para os treinos é entender se as atividades estão ajudando a ganhar massa muscular – ou monitorar a perda durante o avanço da idade ou processos de emagrecimento.
Gordura corporal
Esse parâmetro mostra o tanto de gordura que temos no corpo – e o PGC, que significa percentual de gordura corporal, mostra quando do peso essa massa de gordura representa. Dois corpos com o mesmo peso na balança podem ter percentuais de gordura bem diferentes, e avaliar esse parâmetro ajuda a fazer ajustes na alimentação e no treino.
Gordura visceral
Aqui, o foco é avaliar a quantidade de gordura acumulada em volta dos órgãos internos do abdômen, algo diferente da gordura subcutânea (que fica logo abaixo da pele). Essa gordura é a mais associada a riscos à saúde, como problemas cardiovasculares e metabólicas – e pode estar elevada mesmo em pessoas magras, daí a importância em conhecer esse parâmetro.
Água corporal total
Essa análise mostra quanto do corpo é água e como ela se divide entre o interior das células e o meio externo. Além de indicar o nível de hidratação do aluno, essa relação ajuda a sinalizar, por exemplo, retenção de líquidos.
Distribuição segmentar
O sistema InBody também é capaz de avaliar braços, pernas e tronco separadamente. Isso ajuda a enxergar onde há mais ou menos músculos, identificar assimetrias entre os lados e orientar ajustes no treino ou a reabilitação.
Taxa metabólica basal
Essa taxa indica quantas calorias o corpo gasta em repouso, só para manter as funções vitais funcionando. Ela serve de base para entender o gasto energético do aluno e, com orientação de um profissional, fazer ajustes relacionados a alimentação e treino.
👉 Academia familiar ganha espaço e transforma o treino em programa para toda a família
Por que a composição corporal é mais importante que a balança
O número que aparece na balança é algo que engana com facilidade. Quando uma pessoa está treinando com frequência pela primeira vez, é comum que esse número suba mesmo em meio ao alto gasto calórico e uma alimentação regrada. Isso pode trazer a ideia de que a pessoa “engordou” quando, na realidade, ela está ganhando músculos.
A bioimpedância é importante justamente porque mostra o que não aparece na balança. Ao separar músculo, gordura e água, o sistema ajuda a enxergar qual é a real evolução do paciente, além de acompanhar marcadores ligados à saúde, como massa muscular e gordura visceral.
Ainda assim, vale frisar que esse sistema trabalha com estimativas, e não com medidas exatas. Fatores como hidratação, alimentação e exercício recentes podem influenciar os resultados – e, por isso, o ideal é fazer o exame sempre em condições parecidas e repeti-lo periodicamente para comparar a evolução.
Na Greenlife, que é um espaço de bem-estar para diferentes perfis, essa leitura detalhada funciona como ponto de partida para um acompanhamento personalizado. Como a estrutura das unidades varia, é importante confirmar a disponibilidade do exame na academia mais próxima.
Conteúdo patrocinado: reportagem produzida em parceria com a Greenlife.