Basta olhar para as fotos que Kelly Key publica em suas redes sociais para chegar à conclusão de que a cantora nunca esteve com o corpo tão definido e sequinho, e a barriga é o que mais chama a atenção. Os suplementos da cantora a auxiliam a manter a forma, e, em seu Instagram, ela deu a receita de uma vitamina de banana que leva whey protein e glutamina, que ela ingere sempre antes de ir treinar.
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Consulte seu nutricionista para saber se você pode consumir essas substâncias. Não é todo mundo que pode ingeri-los: o uso de suplementos sem indicação profissional pode colocar sua saúde em risco.
Tendo a aprovação profissional, vejamos como é preparada a bebida poderosa.
Receita de vitamina pré-treino
Ingredientes:
- Whey isolado;
- Glutamina;
- Um copo de água (aproximadamente 250 ml);
- 1 banana congelada. Kelly diz que, para facilitar, já congela várias, descascadas e picadas. Frutas congeladas deixam a mistura mais cremosa, geladinha e gostosa.
Modo de preparo:
Basta bater tudo no liquidificador e servir.