Tomar um copo de suco de tomate todos os dias pode te deixar mais magra, mais saudável e menos propensa e ter inflamações no organismo. Em um estudo conduzido em Taiwan, mulheres que ingeriram a bebida por 8 semanas tiveram uma redução de 1,6 cm na circunferência abdominal e de 0,5 kg no peso corporal sem fazer qualquer outra alteração na dieta ou rotina.
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3 sucos nutritivos com tomate
Além do emagrecimento, o suco de tomate foi responsável por reduzir os índices de colesterol em cerca de 10% e por diminuir a concentração de um importante marcador de inflamação no sangue. Houve ainda um aumento de 25% nos níveis de adiponectina, conhecido como o hormônio da queima de gordura, que exerce um papel fundamental no controle da obesidade e resistência à insulina.
Um dos fatores que fazem do tomate um superalimento é sua alta concentração de licopenos, um poderoso antioxidante capaz de prevenir doenças do coração, metabólicas e até câncer.
Estudo
Realizada por pesquisadores da China Medical University, em Taiwan, a pesquisa envolveu 25 mulheres jovens e saudáveis. Elas foram instruídas a ingerir cerca de 280 ml de suco de tomate diariamente por oito semanas e manter a rotina normal de alimentação e exercícios.
Mesmo aquelas que não apresentaram perda de gordura tiveram redução na circunferência abdominal e níveis de colesterol e inflamação.
Como fazer suco de tomate
Confira os ingredientes para fazer uma receita turbinada de suco de tomate detox:
- 1 bandeja de tomates Sweet Grape ou 4 tomates comuns
- 25 ml de suco de limão
- 1 lata de água com gás
- Pitada de pimenta-do-reino ou molho de pimenta
- Pitada de sal
