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Além de uma refeição rápida e completa, as saladas são essenciais para uma rotina de vida saudável. Mesmo assim, muita gente não sabe como incluir saladas ricas em proteínas (e baixas calorias) na alimentação diária. E não basta colocar ingredientes aleatórios: é preciso dosar a receita com folhas, verduras, grãos, proteínas e até frutas para compor um prato rico em nutrientes.
Receitas de saladas proteicas
De combinações detox e antiestresse até receitas que trazem mais energia para o dia a dia: confira no vídeo 5 saladas diferentes que trazem mais sabor a cada refeição. Saiba como misturar ingredientes como espinafre e uva passas, melancia e hortelã, por exemplo, em receitas super fáceis de salada no pote.
Saladas no cardápio
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