Ganhando cada vez mais adeptos no Brasil, o tênis é um esporte que emagrece e melhora a condicionamento físico. Veja razões para apostar na atividade:
Benefícios de jogar tênis
Jogar tênis emagrece
Praticar tênis por uma hora queima, em média, 500 calorias; além de melhorar o fôlego.
Jogar tênis trabalha todo o corpo
Por exigir breves corridas, movimentação com os braços e pequenos saltos, o tênis é um esporte que trabalha o corpo inteiro.
Jogar tênis melhora a coordenação motora
O tênis exige a percepção de espaço e coordenação dos movimentos para que a raquete acerte a bolinha. Por isso, trata-se de uma atividade que estimula o desenvolvimento da coordenação motora e ativa os reflexos.
Jogar tênis melhora a qualidade de vida
Uma partida de tênis exige fôlego e condicionamento físico do praticante. Exatamente por isso, é um esporte que beneficia o sistema cardiovascular e fortalece os músculos.
Jogar tênis é divertido
Além de trabalhar o corpo, uma partida de tênis também pode fazer muito pela mente. A busca pela vitória e a competitividade estimulam a permanência na atividade e afasta as preocupações do dia a dia.
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