Emagrecer comendo é seu sonho? Pois saiba que ele é possível! Enquanto alguns alimentos fazem bem à saúde, mas, se consumidos em excesso, podem sabotar a dieta, existe uma classe de comidas que podem ser ingeridas à vontade e não causam o ganho de peso.
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Esses alimentos possuem um teor calórico tão baixo que só o esforço que o organismo faz para digeri-los já é suficiente para queimar todas as suas calorias e um pouco mais, levando, assim, ao emagrecimento fácil. Conheça 13 dessas comidas e incorpore-as imediatamente na sua dieta:
Melancia
66 calorias em 1 fatia média (200 g)
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Alface
3 calorias em 1 folha grande
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Abobrinha
42 calorias em 1 unidade média (150 g)
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Pepino
10 calorias em 1 unidade média (100 g)
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Couve (crua)
7 calorias em 1 prato de sobremesa (1 e ½ folha grande)
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Couve (refogada)
18 calorias em 1 colher (sopa)
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Berinjela
24 calorias em 1 colher (arroz) cheia (80 g)
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Maçã
50 calorias em 1 unidade pequena (80 g)
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Beterraba
40 calorias em 1 unidade média
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Mexerica
88 calorias em 1 unidade média (180 g)
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Abacaxi
36 calorias em 1 fatia média (75 g)
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Agrião
3 calorias em 1 prato de sobremesa
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Aspargo
1,5 caloria em 1 unidade média (ou 36 calorias em 1 xícara de chá cheia)
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