Se você já enjoou das tradicionais barrinhas de cereais e procura novas opções de lanchinhos nutritivos, que tal experimentar a “yogurt bark”? Apesar do nome diferente, a preparação nada mais é do que iogurte congelado com adição de outros ingredientes variados.
@jennifergarner Frozen Yogurt Bark! Idea from @Weelicious—with a little @onceuponafarm_ addition. 🍒🍏 It’s a perfect summer treat! Yum, now I want more. ♥️ .Directions:Spread a layer of your family’s favorite yogurt on parchment paper. Drizzle some #OnceUponAFarm on top for a little no sugar added sweetness. Sprinkle on fun toppings. Freeze and enjoy!
O lanchinho não chega a ser uma grande novidade, mas viralizou e despertou o interesse de muita gente depois de uma publicação no TikTok da atriz Jennifer Garner. Além de saboroso e refrescante, ele é muito fácil de fazer.
Como fazer barrinha gelada de iogurte
Para preparar o snack saudável, basta espalhar iogurte em um pedaço de papel manteiga e acrescentar as coberturas desejadas, que podem ir desde grãos, como aveia, por exemplo, a frutas variadas, mel, nozes, castanhas, chocolate amargo, etc. Em seguida, leve ao congelador em uma assadeira por algumas horas e pronto.
A opção de lanchinho gelado, além de garantir saciedade, traz vários benefícios para a saúde. Com ele você consome boa quantidade de frutas e inclui na dieta oleaginosas e grãos que nem sempre costumam aparecer nas preparações do dia a dia.
Isso sem falar no iogurte, que pode até ser feito em casa. Alimento que promove bom funcionamento do intestino e do organismo como um todo, ele é fonte de cálcio e proteínas, além de ótima alternativa para completar a cota de três porções diárias de lácteos recomendadas pelo Ministério da Saúde.
