Há pouco mais de um ano, a atriz Fabiana Karla começou a receber orientações nutricionais para conquistar mais saúde e aguentar a rotina pesada de trabalho.

Sem revelar quantos quilos conseguiu perder até agora, a global conta que diminuiu três números no manequim e que deve continuar enxugando. Sua mudança tem inspirado outras mulheres acima dos 40 anos que desejam mais qualidade de vida.

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Dieta de Fabiana Karla

De acordo com Luna Azevedo, nutricionista responsável pelas mudanças de hábito de Fabiana desde o fim de 2015, o biotipo da atriz é compatível com o seu histórico familiar e seus exames de sangue indicam que ela está bem de saúde.

A profissional afirma que o foco do acompanhamento é fazer com que Fabiana tenha uma alimentação o mais limpa possível.

“Ela tem feito uma reeducação alimentar para entender que é através dos alimentos, de uma alimentação o mais limpa possível, que ela vai conseguir ter saúde”, comenta a nutricionista.

O que ela come?

Luna garante que a atriz come de tudo e não passou fome para emagrecer.

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Cardápio variado

“Ela come feijão, salada, legumes, gosta de cogumelos e come o mais variado possível”, afirma a profissional.

Vegetarianismo

Uma mudança importante na alimentação de Fabiana foi a grande redução de carne.

“Ela não está totalmente vegetariana. Tem algumas opções com ou sem carne e busca uma alimentação com menos carne por uma questão de respeito aos animais”, comenta sobre a dieta.

Suco e lanches funcionais

Para não sair do regime durante os intervalos das gravações, os camarins de Fabiana agora têm frutas, castanhas e suco-verde.

Outra mudanças no cardápio dela foi a inclusão de lactobacilos vivos, que ajudam a regular o intestino e emagrecer.

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O que ela cortou da alimentação?

Industrializados

Para conseguir que sua alimentação seja a mais limpa possível, a comediante não está comendo nada industrializado, nem açúcar, nem frituras.

Glúten e lactose

Para evitar cansaço, gases e sensação de estômago pesado, Fabiana ainda passou a evitar trigo e leite, o que garantiu a ela o bem-estar necessário para atuar normalmente.

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Atividade física

Aliado a isso, Fabiana ainda montou uma academia em casa para praticar atividade física e, como consequência, além de reduzir medidas, também ganhou condicionamento físico.

“A perda de peso é consequência da rotina de treino, alimentação e sono. Estes números a menos no manequim também são consequência da retenção líquida que ela não tem mais e da boa hidratação dela”, explica Luna.

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