Cacau Protásio voltou a fazer acompanhamento para melhorar a forma e saúde e, após um mês, já mostra que seus esforços têm dado resultado.

A atriz, de 41 anos, vem sendo orientada por profissionais como nutricionista, psicóloga e esteticista da empresa Noivas na Medida – a mesma que a acompanhou durante o seu pré-casamento, em 2015.

Emagrecimento da Cacau Protásio

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“Uma vez por semana, Cacau passa por tratamentos estéticos, como drenagem linfática ou massagem modeladora, e com a psicóloga. E, a cada 15 dias, ela visita a nutricionista”, conta Marcela Paim, fisioterapeuta e fundadora da clínica.  

 Os resultados até aqui ainda não são revelados, pelos menos não em números, mas o “antes e depois” que a atriz compartilhou em seu Instagram mostra o quanto já progrediu.

“Eu estou amando cuidar da minha saúde, está valendo muito a pena. Se eu eliminar peso, ótimo, se não, ótimo também. O que eu quero é uma vida muito mais saudável, com alimentação certa e exercícios. Estou focando minha ansiedade no esporte, será que vai dar certo?”, diz um dos textos que Cacau compartilhou na rede social.

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Mudanças na alimentação

Aos 41 anos, a atriz foca a mudança no aumento de sua qualidade de vida, com objetivos como voltar a dançar e sentir menos dores nas articulações (como o joelho). 

Seu novo cardápio é rico em alimentos naturais e restringe os produtos industrializados. “Nós apostamos em ingredientes proteicos e diminuímos a quantidade de carboidrato, mas sem eliminá-lo”, conta Marcela.

Frutas, folhas e legumes, que Cacau comia em menor quantidade, são o ponto forte da dieta. “Também ensinamos para ela substituições inteligentes de alimentos que ela gosta, como doces tradicionais pelas versões sem glúten e funcionais”, fala.

Com a rotina atribulada de compromissos profissionais, outra mudança importante foi a inclusão de marmitas na rotina. Segundo Marcela, a atriz precisava fazer muitas refeições fora de casa e, por isso, acabava não sabendo como escolher os melhores alimentos. “Ela também aprendeu a ler rótulos dos industrializados”, conta. 

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Lanches saudáveis que fazem parte do cardápio dela:

• Crepioca (tapioca + ovo + chia) recheada com queijo cottage
• Brownie livre de glúten, lactose e açúcar
• Panqueca de aveia recheada com carne moída ou frango 

Exercícios

Além das mudanças alimentares, Cacau passou a se dedicar aos exercícios. A atriz frequenta a academia três vezes por semana com o acompanhamento da personal trainer Milena Nogueira.

A estratégia é um mix de treino funcional com musculação, para acelerar o metabolismo e queimar calorias mesmo depois do fim da aula. 

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