Depois de enfrentar o sobre e desce do ponteiro da balança por muitos anos, a cabeleireira Charita Smith, que até então pesava 140 quilos, estava decidida a emagrecer com saúde, e desta vez sem recaídas. Para isso, a norte-americana fez sua inscrição para o programa ‘Biggest Loser’, mas acabou sendo chamada para outra atração televisiva, o ‘Extreme Weight Loss’. Esse foi o primeiro passo para a perda de 68 quilos e para a descoberta de uma nova paixão, a Zumba, e, de quebra, ser a vencedora do programa.
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Charita antes da perda de peso (Imagem: Reprodução/ Facebook Extreme Weight Loss)
Como tantas outras mulheres, Charita começou a ganhar peso após sua primeira gestação, aos 19 anos. E, com 21 anos, ela engravidou novamente, mas, com medo da reação dos pais, decidiu fazer um aborto. A experiência traumática rendeu ainda mais peso em seu corpo. A culpa só fez aumentar depois que ela se casou com o pai do bebê que não nasceu e teve mais dois filhos.
A então mãe de três filhos percebeu que era hora de mudar seu estilo de vida quando procurava uma roupa para usar em seu aniversário de 2013. “Não encontrava nada para usar e foi aí que decidi que não queria mais ser daquele jeito, queria ser mais saudável para ter uma vida melhor com meus filhos e meu marido”, contou ao UOL durante a Convenção Mundial de Zumba, em Orlando, nos Estados Unidos.
Durante sua estadia de três meses no acampamento que serve como cenário do reality show, a cabeleireira ficou três meses longe da família. Os participantes eram divididos em grupos e se exercitavam seis horas por dia, seis dias por semana. ‘Nós fizemos os mais diversos exercícios e foi muito difícil, pois sentia o quanto estava pesada. Tivemos aula de cross fit, ioga, e várias outras atividades que queimavam muitas calorias’, contou ao UOL.
Imagem: reprodução/facebook
Mas a participante se apaixonou mesmo pela aula de Zumba, que une hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre, dança africana, além da salsa, merengue, cumbia e reggaeton. O encanto foi tamanho que Charita tirou licença para virar instrutora da modalidade. Ela começou a dar aulas na segunda fase do programa, quando os participantes vão para casa e recebem novas metas. ‘Eu ainda era gordinha, mas isso que é o legal da Zumba, não tem preconceito, não importa o seu tamanho,
Charita na final do programa ‘Extreme Weight Loss’ (Imagem: Reprodução/ Facebook)
funciona’, disse.
A terceira e última fase da competição foi a mais desafiadora para Charita. “Eu tinha que reduzir ainda mais o percentual de gordura e estava muito ocupada: dois empregos, filhos e marido. Mas as aulas de Zumba me ajudaram a seguir em frente, pois além de estar queimando muitas calorias, a energia dos alunos era incrível”.
Por ter vencido a disputa, a agora instrutora de fitness poderá fazer uma cirurgia plástica para remover o excesso de pele que ficou após a extrema perda de peso.
Cardápio para emagrecer de Charita
A norte-americana faz cinco refeições ao dia e segue uma dieta de 1.800 calorias diárias. Ela cozinha tudo em casa e leva a própria comida para todos os lugares. Aos domingos, Charita faz uma refeição livre e aproveita para comer seus alimentos preferidos: chocolate, sorvete e brownie.
Café da manhã
140 gramas de batata, três ovos, pimenta verde, abacate e queijo. “Como dou aulas e corro todo dia de manhã, essa refeição é farta”, explica.
Lanche da manhã
Iogurte grego com frutas.
Almoço
Uma salada e se está com fome um sanduíche integral com frango ou atum. “Sempre procuro uma refeição fácil de fazer, pois quase sempre estou na rua”, afirma.
Lanche da tarde
Bebida de proteína diferente dos shakes mais comuns. “Essa bebida é semelhante a um refrigerante, é muito gostosa”, conta.
Jantar
Vegetais, legumes e uma proteína (frango ou peixe). “Nesse horário elimino os carboidratos do cardápio”, revela.
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Lindsey Jones
Lindsey apostou na Zumba para entrar no vestido do casamento e perdeu cerca de treze quilos antes e mais 25 depois do grande dia. A paixão pela aula de dança fitness foi tão grande que fez com que ela largasse sua profissão de esteticista para se tornar instrutora de Zumba.
Juliana Bizzarri
Quarenta quilos acima do peso ideal, Juliana Baldassarri Bizzarri não tinha noção de seu corpo. Após ver algumas fotos que amigos tiraram durante seu aniversário de 30 anos, a veterinária desabou. “Eu não me reconhecia, não aceitava que era eu, que eu tinha ficado daquele tamanho”. Foi quando decidiu fazer uma cirurgia de redução de estômago, ideia imediatamente barrada por seu marido. Preocupado, ele tomou a atitude de matricular a esposa, sem consultá-la, em uma aula de Zumba. “Não queria jogar dinheiro fora e fui”, conta hoje, pouco mais de um ano depois do episódio e com 30 kg a menos.
