Alguns alimentos tem o poder de proteger as células da degeneração natural e do envelhecimento precoce. Conheça alguns antioxidantes naturais e adicione ao cardápio:
Lista de alimentos antioxidantes
Abóbora
A abóbora é um alimento rico em vitamina C, que protege as células do corpo da aão dos radicais livres e envelhecimento precoce.
Frutas vermelhas
As frutas vermelhas são ricas em vitamina C; antioxidante que protege as células da ação dos radicais livres e processos degenerativos.
Azeite
O azeite de oliva é rico em gorduras monoinsaturadas, que têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Linhaça
A linhaça é rica em ômega 3, um anti-inflamatório natural, que ajuda a manter as células do corpo sempre saudáveis e sem riscos de degeneração.
Óleo de gergelim
O óleo de gergelim é fonte de vitaminas, dentre elas a E, que tem ação antioxidante e protege as células da ação dos radicais livres.
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