Nada como uma bebida gelada para espantar o calor e, de quebra, ainda perder aquelas gordurinhas que incomodam muita gente. Melhor ainda se esta delícia vier acompanhada de ingredientes como café, chocolate e leite de coco.
À primeira vista pode parecer uma receita calórica, mas a nutricionista Flavia Cyfer garante que é uma opção prática para o lanche ou café da manhã, especialmente para acelerar o metabolismo.
Bebida termogênica: frapucino
Entre os ingredientes, está o café que além de estimulante, ainda possui cafeína que acelera o processo de queima do tecido adiposo. Essa é a gordura será usada como base energética para os exercícios físicos.
O gengibre e a canela já são velhos conhecidos na dieta para emagrecer, graças às suas propriedades termogênicas que aumentam o metabolismo e ajudam a detonar a gordura.
Já o cacau e o chocolate amargo trazem menos açúcares e gorduras, além de apresentarem uma substância chamada tripofano, que é precursor da serotonina – responsável pela sensação de bem-estar e relaxamento.
Receita de frapucino para eliminar gordura
A receita da nutricionista Flavia Cyfer leva os seguintes ingredientes:
- 1 xícara de café coado
- 2 colheres de sopa de leite de coco em pó
- 1 colher de café de gengibre em pó
- 1 colher de café de canela em pó
- 1 colher de sobremesa de cacau em pó
- Xilitol a gosto
- Raspas de chocolate 70% de cacau
- Baunilha e gelo
Modo de preparo: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar uma bebida homogênea. Depois, é só colocar no copo com as raspas de chocolate e consumir ainda gelado.
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