Receitas diferentes para fugir da rotina da dieta, sobremesas light e funcionais, dicas de ingredientes “do bem” que são pouco conhecidos, alternativas saudáveis e menos calóricas aos pratos tradicionais, métodos de cozimento que favorecem a saúde e a perda de peso… Se você se interessa por esses temas e busca inspirações ou orientações na internet para seguir firme com a alimentação saudável, os perfis listados a seguir são obrigatórios no seu feed do Instagram. Nutricionistas, fit chefs e especialistas em dietas funcionais usam a rede social para dar valiosas dicas de dieta.
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Insta fitness: perfis de nutricionistas para seguir no Instagram
@vivasaudavelcomsilvana – Silvana Morais é personal cooking e consultoria gastronômica saudável. Na foto, ela indica uma receita de pão de queijo fit.
@andreasantarosagarcia – Andrea Santa Rosa Garcia é a nutricionista de famosas como Juliana Paes e Cléo Pires. Na foto, receita de pasta de amendoim caseira.
@dicasdanutri – Luiza Moulin Duarte é especialista em nutrição esportiva, funcional e estética. Geleia de damasco caseira sem açúcar é uma das receitas que você encontra no perfil.
@karinadotta – Karina Dotta é nutricionista especializada em alimentação funcional e fitoterapia. Ela ensina receitas “do bem”, como este bolo salgado feito com farinha de arroz, farinha de quinoa e gergelim.
@rebeccanutricionista – a nutricionista Rebecca dá dicas de receitas caseiras e produtos industrializados saudáveis em que ela aposta. Em seu perfil, ensina como fazer este sushi de crepioca com alfarroba e banana da foto, dentre outras preparações fit.
@btnutricaoesportiva – Bruna Timponi é nutricionista esportiva e costuma postar receitas de pratos que todo mundo ama, como pizza e massa, em versões fit. É o caso do nhoque de banana da terra da foto.
@fernandascheernutri – a nutricionista funcional Fernanda Scheer publica diversas receitas de pães e salgados fit, como o empadão de grão de bico com palmito, alho-poró e chia da foto.
@patriciadavidsonhaiat – Patricia Davidson Haiat também é especializada em nutrição funcional e dá dicas não só de alimentação, mas também exercícios físicos e tratamentos. Uma das receitas que você encontra no perfil dela é este bolo sem glúten de limão com ricota.
