Apesar da rotina saudável e do auxílio de remédios, também é possível reduzir o colesterol com a ajuda da boa alimentação. Confira algumas opções para incrementar o menu e aumentar a saúde:
Alimentos para reduzir o colesterol
Peixes
Os peixes são ricos em gordura insaturada, um tipo que ajuda na redução dos níveis de triglicerídeos e controle do colesterol no sangue.
Chocolate amargo
Delicioso, o chocolate amargo é rico em flavonoides, que auxiliam na diminuição do mau colesterol.
Alcachofra
A alcachofra ajuda na quebra de gordura e no controle dos níveis de colesterol no sangue, alé de atuar na prevenção de problemas cardiovasculares.
Laranja
As substâncias antioxidantes contidas na laranja também têm o poder de diminuir as taxas de LDL, pois limita a absorção desse colesterol pelo intestino.
Linhaça
A linhaça é um alimento rico em ômega 3, antioxidante capaz de reduzir as taxas de colesterol ruim e elevar o bom colesterol.
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