A quantidade de água que você consome a cada dia desempenha um papel muito importante para manter seu corpo saudável. Beber uma boa quantidade de água durante o dia lhe traz enormes benefícios para a saúde.
Graças às águas com sabor, aromatizadas ou saborizadas, além de obter os benefícios de seus ingredientes vegetais para ajudar a eliminar toxinas, fica muito mais fácil tomar a quantidade de líquido diária recomendada.
Conheça quatro opções diferentes a seguir:
Receitas de bebidas detox
1. Água detox energizante
Laranja e limão têm um alto teor de vitamina C e antioxidantes que ajudam dar energia para encarar o dia. Além disso, a laranja fortalece o sistema imunológico e ajuda a diminuir o colesterol elevado.
O limão é digestivo, desintoxicante, purificante e ajuda a limpar o sistema e eliminar toxinas.
O pepino também contribui com seu poder antioxidante, anti-inflamatório e mais propriedades de limpeza que ajudam a combater a retenção de líquidos e inflamação do estômago.
2. Para eliminar toxinas pesadas
A água saborizada que promete eliminar metais do corpo leva maçã e canela. A maçã fornece fibras, antioxidantes e nutrientes importantes para varrer as toxinas do organismo e ajuda a controlar o apetite e ativar o metabolismo ao mesmo tempo.
A canela, por outro lado, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, o que resulta em menos compulsão por comidas cheias de calorias vazias, industrializadas e tóxicas.
3. Água para emagrecer
A maçã fornece fibras, antioxidantes e nutrientes importantes para ajudar a controlar o apetite e ativar o metabolismo ao mesmo tempo.
As propriedades do hortelã ajudam a digestão, assim como as do pepino proporcionam limpeza que combate a retenção de líquidos e inflamação do estômago.
4. Para combater o estresse
Morangos são ricos em antioxidantes e vitaminas que ajudam a combater o envelhecimento precoce e prevenir várias doenças, entre elas o estresse.
O limão tem um alto teor de vitamina C e antioxidantes que ajudam você a ter mais motivação. Assim como o hortelã e pepino são ingredientes calmantes e desintoxicantes.
5. Água detox contra hipertensão
O pepino tem propriedades vasodilatadoras e antioxidantes. Seu uso previne doenças, ajuda a controlar a pressão arterial e a ânsia por comida. Tanto a lima quanto o limão regulam o sistema digestivo e estimulam a produção de bile, que serve para quebrar as gorduras.
Veja como prepará-las no vídeo:
Benefícios da água com limão
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