Além de mudanças nos hábitos alimentares, o combate ao refluxo precisa contar com a retirada do cardápio de algumas comidas conhecidas por piorarem o problema. Se você acha que a lista proibições é óbvia, pode se surpreender ao saber que até opções saudáveis, como frutas, por exemplo, merecem restrições.
Comidas e bebidas que podem provocar refluxo
- Alimentos fritos
- Carne vermelha
- Embutidos, como linguiça, salsicha e bacon
- Chocolate
- Café
- Chá
- Bebidas alcoólicas
- Bebidas gaseificadas
- Pimenta
- Macarrão
- Pão
- Laranja
- Morango
- Abacaxi
- Limão
- Tangerina
Quem sofre de refluxo, além de evitar as comidas que aumentam a acidez estomacal, deve seguir uma dieta indicada por um médico que, na maioria dos casos, inclui opções ricas em fibras, legumes e alimentos integrais.
O refluxo nada mais é do que o retorno ao esôfago do conteúdo estomacal que, por sua vez, provoca azia, queimação e outros desconfortos gástricos devido à sua acidez. Comer demais e se deitar depois das refeições são hábitos que também aumentam as chances de incidência do problema.
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