https://www.instagram.com/p/BbYBnS_nakq/?taken-by=jaqueline

https://www.instagram.com/p/BZeWw9pHd2j/?taken-by=jaqueline

Apesar da rotina rígida de treinos, a jogadora de vôlei Jaqueline Carvalho não dispensa alguns cuidados com o corpo em casa. Segundo ela, isso faz toda a diferença, não só no visual, mas também na disposição.

Em entrevista ao VIX, a atleta contou que não dispensa um suco detox pela manhã e revelou quais são seus ingredientes.

Suco detox da Jaque do vôlei

https://www.instagram.com/p/BZWRZ78Hu-a/

“Todos os dias de manhã, eu preciso tomar um suco para poder começar, é um hábito já. E geralmente, uso mais ou menos os mesmos alimentos”, contou a jogadora bicampeã olímpica.

Para Jaque, são três os principais ingredientes: pepino, gengibre e tomate. “Às vezes, quando quero algo mais docinho, bato abacaxi junto também”, disse.

Com propriedades poderosas para cuidar do corpo por fora e por dentro, o suco é uma verdadeira bomba detox, capaz de desinchar e hidratar o organismo. Listamos os principais benefícios dos ingredientes que não podem faltar no suco de Jaque.

https://www.instagram.com/p/BW0Ma7bHfDz/

Benefícios do suco detox

Pepino

Com baixíssimo teor calórico, o pepino é rico em fibras e tem grande concentração de água. Assim, é um ótimo aliado para diminuir a retenção de líquidos, o que ajuda a desinchar o corpo e acelerar a eliminação de toxinas.

Com alta concentração de sílica e flúor, o alimento também é benéfico para o fortalecimento das unhas, cabelo e para a elasticidade da pele.

https://www.instagram.com/p/BbSxjinHmMv/

Gengibre

O principal componente do alimento é o gingerol, uma substância poderosa, cheia de propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Além disso, a combinação de elementos (como cafeno, feladreno, entre outros), torna o gengibre um ótimo termogênico, que potencializa a queima de gordura no corpo.

Além disso, a raiz tem ainda propriedades antimicrobianas e expectorantes, que ajudam a proteger e fortalecer o sistema imunológico – ingrediente indispensável para tornar qualquer suco detox muito mais nutritivo.

https://www.instagram.com/p/Bawtu4SHJGW/

Tomate

Também com baixo valor calórico, o alimento é em vitaminas e sais minerais que ajudam a retardar o envelhecimento do organismo e proteger o sistema cardiovascular.

Como preparar

https://www.instagram.com/p/BaMZK9vHf6F/

Para preparar o suco, é só bater no liquidificador um pepino e um tomate (lavados, descascados e cortados em pedaços pequenos) com uma colher de sopa de gengibre ralado e um copo de água.

Receitas detox

• Sucos com gengibre: 5 melhores receitas para o metabolismo
• 4 boas opções de suco para desinchar o corpo
• 4 frutas diuréticas que Ellen Roche consome para chapar a barriga