Com quase 50 anos, Jennifer Aniston exibe praticamente a mesma silhueta de quando estourou na mídia com sua personagem Rachel, da série de sucesso “Friends”. Qual seria, então, o segredo da atriz para ter um corpinho de 24 aos 48 anos?
Você pode se surpreender ao saber que a famosa não aposta em nenhuma dieta especial ou mesmo segue uma rotina de exercícios impossíveis de serem seguidos. Nem mesmo produtos ou tratamentos caríssimos fazem parte do processo. Saiba o que Jennifer Aniston faz para manter a forma:
Corpo de Jennifer Aniston: segredos
Dieta equilibrada, rotina variada de exercícios e disciplina. Estes são os principais pilares que fazem com que a atriz mantenha a forma de maneira saudável e desfile um corpo invejável.
Em entrevista para o site Yahoo!, ela contou que suas diretrizes de alimentação são bastante simples: comer todas as possíveis frutas e vegetais orgânicos, evitar o consumo de açúcares, beber muita água e manter uma boa rotina de sono.
Outra “regra” importante da atriz é justamente fugir das regras. Embora ela mantenha uma dieta equilibrada, não sofre ou se culpa quando exagera em determinadas ocasiões, pois compreende que a chave é equilibrar e não abusar.
Em relação à prática de exercícios, a famosa diz que gosta de variar sua rotina. Para uma reportagem à revista Women’s Health, ela explicou que, quando ficamos entediados ao fazer os mesmos treinos, perdemos a motivação para manter a forma. Portanto, o ideal é despertar sempre o nosso corpo com atividades novas e excitantes.
Dicas saudáveis para perder peso
- Essas são as 4 melhores frutas para desinchar a barriga em uma semana
- 7 dicas simples para fazer um café da manhã saudável e gostoso
- 10 estratégias mais eficazes para compensar um fim de semana de jacadas
