Apesar de muita gente achar que não, o abacate ajuda a emagrecer. A boa quantidade de fibras em sua composição garante um bom funcionamento do intestino e saciedade por mais tempo.
Bruna Vilela não é só a nutricionista da atriz Fernanda Souza, como a precursora no Brasil do movimento Slow Nutrition. Ela defende os benefícios de comer de forma lenta, prestando atenção no que se consume, priorizando sempre a comida de verdade preparada em casa, com ingredientes que são naturais.
A adoção de sucos para turbinar o processo de emagrecimento é comum entre pessoas que levam uma vida saudável e pode ser excelente opção para os dias mais quentes. Inovar nas receitas é essencial para não abandonar o hábito por causa de sabores monótonos.
Quem quer emagrecer com saúde deve seguir uma dieta equilibrada e saborosa, que vai muito além da tradicional saladinha com frango. A ideia da reeducação alimentar, método definitivo de perda de peso, é que você coma de tudo um pouco, sempre com moderação e optando pelas versões mais saudáveis.