por Ligia Lotério | jul 3, 2024 | Alimentação
Adotar um cardápio para ganhar massa magra é tão essencial quanto fazer exercícios para perder gordura e definir o corpo, mas engana-se quem acha que a alimentação fit é composta apenas de frango com batata-doce e suplementos como Whey Protein. Esses ingredientes são... por Bruna Somma | jan 9, 2023 | Fitness
Recentemente em seu perfil no Instagram, Stenio Garcia chamou a atenção dos seguidores – e até inspirou – ao publicar um vídeo seu em que aparece treinando na academia aos 90 anos de idade.O ator ainda aproveitou a legenda para conscientiza o público a... por Fernanda Labate | jun 7, 2022 | Fitness
Usando seu perfil no Instagram, Felipe Neto surpreendeu os fãs recentemente com os últimos resultados de sua jornada fitness. O youtuber, que já tem o hábito de se exercitar, intensificou a prática da musculação no último ano e, conforme exibiu usando a ferramenta... por Fernanda Labate | abr 6, 2022 | Fitness
Apesar de ser vista como uma opção mais confortável e “menos cansativa” para treinos, a bicicleta ergométrica é um item potente para quem quer manter o corpo ativo, perder peso ou definir a musculatura (especialmente das pernas e dos glúteos). Se exercitar nela,... por Fernanda Labate | abr 5, 2022 | Fitness
Manter exercícios físicos na rotina é o conselho de muitos especialistas quando o assunto é manter a saúde em dia em todos os sentidos, mas, para quem não tem o hábito ou passou muito tempo o encarando como forma de “punição” no contexto de emagrecimento, isso não é...