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Conteúdos Mais Recentes

PUB 29 Jul 2022 – 04:23 PM EDT
ATU 29 Jul 2022 – 04:31 PM EDT

Musculação ajuda a emagrecer: queima de calorias continua até enquanto você descansa

Exercícios de força queimam de 30 a 40 calorias nas horas subsequentes à prática
PUB 3 Out 2018 – 05:58 PM EDT
ATU 3 Out 2018 – 05:58 PM EDT
Exercício de Simone para emagrecer seca MUITO e é bem divertido de fazer

Exercício de Simone para emagrecer seca MUITO e é bem divertido de fazer

Afastada dos palcos por conta da doença da irmã, a cantora Simone Mendes tem utilizado o tempo livre para dedicar-se com mais tranquilidade à prática de atividades físicas e à dieta que vem seguindo para emagrecer novamente.
PUB 21 Set 2018 – 06:10 PM EDT
ATU 21 Set 2018 – 06:10 PM EDT
Que novo exercício é esse que consegue torrar 500 calorias em só 30 minutos?

Que novo exercício é esse que consegue torrar 500 calorias em só 30 minutos?

Um novo estilo de treino com movimentos intervalados chegou ao Brasil. Inspirado no HIIT, o GRIT, nome da modalidade inédita no país, tem como foco principal o alcance rápido de resultados em perda de gordura, melhora da força do corpo e construção de massa muscular e promete uma queima de até 500 calorias por aula.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Dieta do cabelo

Dieta do cabelo

ara receber diariamente um cardápio balanceado e iniciar sua reeducação alimentar, assine o Bem Leve e tenha dicas nutricionais online à sua disposição.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Pilates: corpo, mente e espírito
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Guia da caminhada

Por Redação, redacao@bemleve.com.br
PUB 30 Jun 2016 – 05:51 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Como aumentar a resistência para corridas

Com a chegada do verão, aumenta o número de pessoas em parques, praias e academias usando o tempo livre para correr. Além de ser uma atividade física praticamente sem custo, ela ajuda a emagrecer e melhora a qualidade de vida.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Aula de jump emagrece até 900 kcal por hora

Disponível em praticamente todas as academias, o power jump consiste em uma aula de exercício aeróbico em que os alunos, orientados pelo professor, realizam coreografias simples sobre um mini trampolim. Dinâmica, animada e muito divertida, a atividade é capaz de promover um alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, além de trazer outros benefícios para o corpo e saúde.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Treino intervalado é a melhor opção para emagrecer. Veja exemplo

O treino de musculação intervalado é aquele em que os exercícios de força são alternados com atividades aeróbicas. São combinados movimentos de baixa e alta intensidade, sem que haja pausas para descanso.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Benefícios de pular corda

Se você está atrás de exercícios para emagrecer que queimem muitas calorias, invista em atividades aeróbicas como pular corda. Além de você adquirir um bom condicionamento físico, o exercício trará muitos benefícios para sua saúde.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Exercício aeróbico em jejum

O principal objetivo da maioria das mulheres é manter a boa forma e eliminar as gorduras indesejáveis do corpo. Para ficarem com a silhueta perfeita, elas fazem dietas para emagrecer e praticam exercícios que ajudam a perder calorias e deixar o corpo enxuto.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Benefícios do pilates

O pilates é um ótimo exercício para quem quer se livrar da preguiça e do sedentarismo, pois ele faz com que você trabalhe todo o corpo sem pegar pesos e, além disso, traz muitos benefícios para a saúde.
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ATU 3 Abr 2018 – 09:17 AM EDT

Ordem de exercícios faz diferença? Personal diz que sim e conta melhor jeito de secar

Exercitar-se é um hábito essencial para atingir o peso desejado. No entanto, o modo com você faz isso pode influenciar muito no resultado, tanto acelerando a queima de gorduras quanto impedindo que você gaste todas as calorias que poderia.
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