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O cuidado com a saúde começa com pequenos detalhes e atenção no dia a dia. Lavar as mãos corretamente, por exemplo, é um dos principais pontos para prevenir doenças e evitar proliferação de vírus e bactérias, além de manter a higiene do corpo. Aplicar o sabonete entre os dedos e não se esquecer de limpar e enxaguar as unhas pode diminuir em até 30% a chance de contrair gripes, diarreias ou problemas estomacais.
Segundo a dermatologista Gabriela Dalmas, muitas pessoas ainda não sabem ao certo como deve ser feita a higienização das mãos, e com a correria diária a lavagem é sempre rápida e desatenta. “Aplique o sabonete e massageie por 3 minutos, subindo e descendo até os pulsos, sem deixar as cutículas e unhas de fora. Além disso, obedeça a limpeza nos cinco momentos chaves do dia: antes do café da manhã, antes do almoço, antes do jantar, ao chegar em casa e após usar o banheiro”, garante. “Andar com o sabonete na bolsa ou álcool em gel e sempre que possível usá-los também faz toda a diferença”.
As crianças precisam de atenção redobrada. Explique a necessidade da lavar as mãos desde pequenos e ensine-os a fazer os movimentos certinhos. Na escola (principalmente antes do lanche ou após as brincadeiras com os amiguinhos) é fundamental a higienização para evitar qualquer problema de saúde.
Para acabar de vez com as dúvidas, Gabriela explica a forma certa de lavar as mãos e te deixar longe de doenças.
Passo a passo para lavar as mãos
– Molhe as mãos e aplique o sabão em toda a sua extensão.
– Esfregue as palmas das mãos sem pressa, feche a torneira e faça o processo contando até 30.
– Ensaboe as costas das mãos. Massageie entre os dedos, embaixo das unhas e ao redor dos dedos, sem esquecer-se do polegar.
– Enxague com bastante água corrente.
– Seque com uma toalha e use-a para fechar a torneira.
Outro ponto fundamental é acertar na escolha do sabonete. “Buscar opções que não se preocupam apenas com aromas ou embalagens, mas sim com a eficácia do produto, faz toda diferença”, conta a dermatologista.
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Gabriela Dalmas ainda conta que os hábitos de higiene hoje são os maiores aliados para uma saúde em dia. “Ter consciência da importância da higiene diária é fundamental para o bem-estar em qualquer idade”, finaliza a dermatologista.
*Cálculo Unilever baseado em informações AC Nielsen de volume (agosto 2011 a setembro de 2012).
** Comparado a sabonetes sem ingredientes antibacterianos.
*** Quando causadas por germes. Germes testados: E.coli, K. pneumoniae, S. aureus, S. epidermis, S. flexneri, P. aeroginosa S. pyogenes e C. xerosis.
