Antes do banho e mais 3 momentos do dia em que você deveria beber água

Não é novidade a importância que a água possui para o bom funcionamento do nosso organismo e para a prevenção de doenças. Ainda assim, é bastante comum negligenciarmos esse hábito ou não prestarmos atenção na quantidade de água que bebemos diariamente.

Diante disso, conforme explica o https://www.instagram.com/p/BssoW-_H67M/” target=”_blank”> Dr. Wesley Schunk, a maioria das pessoas torna-se cronicamente desidratada, com um nível de água beirando aos 45-50%, quando o ideal – para adultos – seria 60%.

Diante disso, o ideal é sempre ficar atento a quantidade de água ingerida diariamente e, mais do que isso, perceber em qual momento você a está consumindo, uma vez que a bebida atua de maneiras diferentes conforme a circunstância, como explica Schunk.

Melhores momentos para beber água

Copo de água com limão no jejum: ativa os órgãos internos e cura 95% dos casos de gastrite e outras doenças
1 copo antes das refeições: ajuda na digestão
1 copo antes do banho: baixa a pressão arterial
1 copo antes de dormir: ajuda a prevenir ataque cardíaco

https://www.instagram.com/p/BssoW-_H67M/