Alimentos contra gastrite: 5 melhores

por | jun 2, 2014 | Saúde

A gastrite é uma inflamação na mucosa gástrica do estômago, comum entre os brasileiros, que pode ter uma série de causas, como má alimentação, estresse, consumo excessivo de álcool, uso de determinados medicamentos ou por infecção causada pela bactéria Helicobacter pylori, agente também da úlcera.

Quem sofre com essa doença deve sempre procurar orientação de um especialista para receber tratamento adequado, entretanto, alguns alimentos podem ser grandes aliados para aliviar as crises. Veja quais são.

Alimentos que aliviam a gastrite

Hortelã

As substâncias anti-inflamatórias do hortelã ajudam a desinchar feridas nas paredes do estômago. Além disso, a planta ajuda a melhorar o fluxo da bile – líquido estomacal que digere a gordura – e auxilia na reconstituição das camadas que protegem a mucosa do aparelho digestivo.

Chá de espinheira santa

Graças às suas propriedades cicatrizantes, a planta espinheira santa ajuda a “blindar” toda a mucosa gástrica. Além disso, ela é benéfica para combater o refluxo – fator que pode piorar a dor – e diminuir a acidez do estômago.

Brócolis

Rico em diversas vitaminas, minerais e outros nutrientes, o brócolis também pode ser um grande aliado para quem sofre com gastrite e até mesmo com úlcera. Além de ser um dos alimentos que mais ajudam a emagrecer, esse vegetal contém substâncias que combatem a bactéria agente dessas doenças.

Maçã

Para quem sofre de problemas gástricos em geral, inclusive de gastrite, a maçã é obrigatória no cardápio. Entre os diversos benefícios da fruta está sua propriedade cicatrizante, muito útil para fortalecer a mucosa do estômago e diminuir a acidez do órgão.

Alecrim

O alecrim se destaca como uma planta super digestiva. Seus antioxidantes são muito úteis para aliviar espasmos no aparelho digestivo, que podem intensificar a dor de quem já sofre com a gastrite. Além disso, ele é diurético e ajuda a aliviar outras dores no estômago, causadas por gases e má digestão, por exemplo.

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