Entenda como o calçado pode influenciar o seu treino
Muito mais do que parte do look, o tênis é uma ferramenta que pode auxiliar ou interferir na execução dos exercícios. Por isso, escolher o calçado mais adequado é fundamental tanto para sua evolução como também para evitar possíveis lesões.
Quando o assunto é tênis para musculação, os de solado reto são comumente apontados como os melhores, inclusive por especialistas. Em um vídeo, a ortopedista dra. Aline Lins explicou o porquê.
Motivos para usar tênis reto na musculação
De acordo com a especialista, os tênis planos, com solado reto, oferecem mais estabilidade. E, por mais que não pareçam, são boas opções para a prática de esportes.
Musculação e crossfit, quando há levantamento de peso, são opções de atividades em que o tênis reto pode ajudar. Isso porque eles aumentam a percepção do movimento. Além disso, eles não absorvem energia, sendo assim, ela fica focada no músculo.
Os tênis de corrida, por outro lado, absorvem o impacto, algo que não é desejado durante a musculação. Se você costuma fazer cardio junto do treino, então, o ideal é optar por um tênis com amortecimento.
