Qual é a dieta que fez Leandra Leal secar tanto? Saiba regime e rotina física da atriz

setembro 12, 2016
Giovanna Mazzeo

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A atriz Leandra Leal tem exibido suas curvas em figurinos sensuais na minissérie “Justiça”, da TV Globo, na qual vive a ambiciosa e sedutora Kellen. O corpão que a atriz revela ter conquistado com anos de preparação e cuidado tem feito tanto sucesso que ela inclusive falou sobre os elogios que vem recebendo.

Leandra Leal emagreceu

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Visivelmente mais sequinha, Leandra não esconde a felicidade com a nova forma física conquistada com dieta sem radicalismos e exercícios de força.

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“Toda mulher gosta de ganhar elogios pela boa forma, né? Não tem como negar. E estou feliz com a repercussão, é bom quando nos acham gostosa”, comentou em entrevista ao Ego, o site de celebridades da Globo.

Apesar de a preparação ter sido feita a longo prazo, em julho, a atriz contou que a personagem exigiu mais foco e determinação. “Kellen usa várias roupas mais curtas, então estou malhando mais para definir e pegando pesado na dieta”, falou em entrevista ao Gshow, o site de entretenimento da Globo.

Treinos de força

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Em sua conta no Instagram, Leandra compartilha com seus seguidores alguns de seus treinos. Recentemente, ela postou uma foto em que aparece realizando um exercício funcional em argolas.

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Há dois anos ela pratica o método híbrido Igarashi, que consiste na correção dos padrões básicos de movimentos associada aos princípios do treino de levantamento de peso.

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Dieta de Leandra Leal

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Além disso, Leandra faz acompanhamento nutricional desde o início de 2015 com a nutricionista Patrícia Davidson, que também atende famosas como Bruna Marquezine e Sabrina Sato.

Em entrevista ao site de celebridades Purepeople, a nutricionista revelou que passou para a atriz um plano alimentar que prioriza proteínas e com poucos carboidratos.

“Alimentos ricos em carboidratos refinados e fontes de glúten, como biscoitos, massas, bolos, pães; lácteos de vaca e alimentos que passem por fermentação (cerveja, shoyu, vinho, pães); bebida alcoólica e refrigerantes não devem ser consumidos”, afirmou Patrícia ao site.

Já vegetais como abobrinha, palmito, tomate, berinjela e folhas verdes podem ser consumidos à vontade. A nutricionista também revelou que a cada consulta estabelece novos objetivos com sua paciente para que ela fosse definindo o corpo de forma gradual, sem radicalismos.