Aos 52 anos, Cissa Guimarães é sinônimo de disposição. A energia vem de muitas fontes: da alimentação, de muito exercício físico e, o que fica explícito em sua famosa risada, de sua alegria de viver. Praticante de ioga, leva os ensinamentos budistas para seu dia a dia e revela, em entrevista ao Te Contei, que só consegue pegar no sono depois de meditar.
A atriz, que está no ar em Caminho das Índias, não é partidária de radicalismos. No fim de semana, não abre mão de tomar um chope com os amigos comendo bolinho de bacalhau. Agora, quando o assunto é queijo, confessa: ‘Sou uma ratazana!’. Conheça a receita de Cissa para manter o fôlego de garotinha!
Qual o seu segredo para a boa forma?
Faço bastante atividade física. Pratico ioga e exercícios aeróbicos, como o transport, duas vezes por semana. Alongamento, faço três vezes por semana.
Quais os benefícios que esses exercícios trazem para o seu corpo?
Todos! A ioga equilibra a minha mente e o meu corpo. Com a respiração certa, atinjo o equilíbrio facilmente. Além disso, conheço mais os limites do meu corpo e de mim mesma. Acredito nos ensinamentos budistas, faço meditação transcendental e pratico isso na minha vida.
Você faz algum tipo de dieta?
Não. Procuro me alimentar com qualidade e de forma equilibrada. Adoro legumes, saladas e frutas. Evito comer carne vermelha, prefiro peixe e frango. Tirei o arroz da alimentação e o substituí por quinoa. Também procuro comer a menor quantidade de sal possível e tomo muita água. No fim de semana, me permito tomar chope e comer bolinho de bacalhau ou tomar caldinho de feijão com torresmo. Adoro feijoada! Também aproveito o fim de semana para comer batata frita e outras coisas que gosto como curtição. Mas geralmente evito fritura e não como muito carboidrato.
Faz quantas refeições por dia?
Como de três a quatro vezes por dia. O lanche é incerto. Se almoço cedo, como alguma coisa antes do jantar. Geralmente janto tarde e, por isso, gosto de comer coisas mais leves. Sempre tomo uma sopa, até mesmo no verão.
O que não pode faltar na sua geladeira?
Fruta, e queijo de todos os tipos. Sou uma ratazana!
Quais os cuidados que você tem com a pele?
Ah, sou muito fresca para essas coisas. Adoro cremes, uso todos os possíveis!
Quais os cremes que usa?
Uso para cada pedacinho do meu corpo. Para a coxa, para o pé, mão, pescoço, barriga, braço, pálpebras… Minha nécessaire é muito pesada.
E com os cabelos?
Também cuido muito. Faço hidratação no cabeleireiro, mudo o xampu, faço tudo o que posso.
Qual é o seu truque para dormir bem?
Não sou do tipo dorminhoca, vou para a cama uma ou duas da manhã. Demoro a pegar no sono. Geralmente leio um livro e fico meditando. Só assim consigo dormir.
